Первым из воды должно выйти плечо, а за ним локоть. Последними из воды выходят предплечье и кисть. При этом они движутся вверх и наружу по круговой траектории, пока не переместятся за голову, где начинается их разгибание вперед для подготовки к входу. На протяжении первой половины проноса тело пловца должно быть повернуто примерно под утлом 45° […]

Пронос руки начинается еще до выхода руки из воды. Пловец должен прекратить отталкивание воды назад, когда его рука переместится к бедру и начнет движение вперед. При выходе из воды ладонь должна повернуться внутрь так, чтобы кисть на пути к поверхности разрезала воду своим краем.