Общеразвивающими и специальными упражнениями занимаются планомерно и систематически на протяжении всего года. Несомненно, что зимой общая физическая подготовка будет составлять 70—80% объема всей учебно-тренировочной работы, а летом — 20—25%. Тем не менее вести эту работу нужно непрерывно, и в основе ее, особенно летом, должен лежать игровой метод.

Техника езды в команде основана на использовании едущего впереди гонщика в качестве лидера. Каждый член команды должен уметь хорошо сидеть «на колесе». В командной гонке значительную трудность представляет смена лидера. После того, как ведущий гонку спортсмен проедет свои отрезок пути, он занимает место сзади и, отдыхая, ожидает своей очереди снова быть ведущим.