Как только определитесь со своей основной целью для занятий фитнесом, вы должны создать набор ориентиров, которых вы будете придерживаться на пути к итоговой цели. Если вы пытаетесь сбросить вес, можете выбрать количество килограммов, которые надо терять каждую одну или две недели, как это сделал я.