Для строительства турецкой бани лучше обращаться в фирму, специализирующуюся па этом виде деятельности, а не к «мастерам на все руки». Только профессионалы с большим опытом могут учесть все «восточные тонкости» и создать атмосферу настоящего хаммама.

«Тело парит, здоровье дарит!» — так в нескольких словах выражено назначение сауны. Банные процедуры сочетаются с резкими многократными изменениями температуры воды и воздуха, растираниями, массажем, инфракрасным излучением, ингаляциями лекарственных веществ.

Позитивное воздействие тепла и пара на организм человека общеизвестно. Но во всем следует соблюдать меру. Так, финские специалисты по сауне считают, что температура на полке не должна превышать 100 °С, а влажность воздуха должна быть в пределах 5-10%. Обычно в парильню заходят два-три раза и находятся там 8—12 мин., между заходами охлаждаются под душем и отдыхают по 3-5 мин. Также в бане есть специальное помещение, где можно отдохнуть после процедур и приготовиться к следующим. А скрасить ожидание поможет доставка кальяна на дом. Дымный кальян приведет в чувство и отлично расслабит.

Среди огромного разнообразия современных саун можно найти вариант, наиболее отвечающий как состоянию здоровья, так и запросам любителей попариться. Так, биосауна и softsauna отличаются более щадящей температурой воздуха — 40-65 °С при относительной влажности 40-55%. Сочетание данных параметров позволяет париться в биосауне так же хорошо, как и в традиционной финской. Это объясняется довольно высокой влажностью и концентрацией водяных наров. Сухой воздух плохо проводит тепло, и тело нагревается медленно. Водяной пар увеличивает теплопроводность, и уже при более низкой температуре возникает ощущение жара.