План XI
Archive for Август, 2019
Игровой клуб Плей Фортуна
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
Виртуальное казино play fortuna располагает большим ассортиментом азартных развлечений, начиная от классических карточных игр, и заканчивая любыми игровыми автоматами. Азартные игроки могут проводить здесь время совершенно бесплатно и играть даже без обязательной регистрации.
Программа «ударной» тренировки для школьников
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
Разминка. Используйте одну и ту же разминку перед соревнованиями и тренировкой. Бегунам на полмили, милю и 2 мили (кросс) рекомендуется следующая разминка. В тренировочном костюме (чтобы хорошенько пропотеть) и надев туфли на твердой подошве, пробегите 1 милю: