Эта тренировка предназначена для школьников 15— 18 лет. Поскольку она представлена лишь одним образцом, внимания таким важным вопросам, как индивидуальные особенности тренировки, психологическая подготовка, диета, спортивные травмы, уделено очень немного. Однако многие из них более подробно обсуждаются в других разделах книги.

К. Догерти («Современная легкая атлетика») рекомендовал время потерь (разность между первыми и вторыми 440 ярдами в беге на 880 ярдов) 4 сек. для бегунов на полмили с результатом 2.02; 3 сек. с результатом 1.54 и 2 сек. с результатом 1.46.

Бегун на средние и длинные дистанции может принимать информацию о времени кругов по ходу бега от тренера. Однако бегунам на 400 и 800 м нужно иметь особенно развитое чувство темпа, потому что сообщения о времени промежуточных отрезков во время бега на 400 и 800 м не могут быть использованы за недостатком времени. Они приходят слишком […]

Чем отличается тренировка к соревнованиям во время периода кроссов от тренировки к выступлениям на средние и длинные дистанции на дорожке стадиона?