Проведенные биомеханические эксперименты позволили выявить, что величина усилий взаимодействия с опорой при выполнении больших оборотов из стойки на руках уменьшается и становится равной нулю через 0,5 с после начала отодвига.
Archive for Октябрь, 2019
Выполнение махов
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
Для смягчения динамического удара внизу при выполнении движений большим махом вперед гимнасты прогибаются. При этом тело вместе с руками принимает выгнутую форму. При выполнении же движений большим махом назад они сгибаются таким образом, что тело принимает вогнутую форму.
Упражнения на кольцах
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
В движении колец имеется определенное сходство с движением рук при выполнении махов в упоре на параллельных брусьях. В обоих случаях имеет место переносное маятникообразное движение, совпадающее по фазе.
Маятникообразное движение рук гимнаста
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
Маятникообразное движение рук можно скоординировать таким образом, чтобы ОЦМ тела гимнаста все время перемещался вдоль опорной вертикали. При этом момент силы тяжести относительно опорной оси будет все время рама I нулю.
Особенности упражнений на кольцах
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
Характерной особенностью движений, выполняемых большим махом на кольцах, является наличие двух опор: подвижной (кольца) и неподвижной (станина, на которой закреплены кольца). В отличие от всех остальных гимнастических снарядов гимнаст взаимодействует с неподвижной опорой через дополнительное подвижное звено. Маятникообразное движение колец представляет собой переносное движение, а движение гимнаста вокруг колец — относительное.
Установка тренера
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/date.png)
![](http://www.hcryazan.ru/wp-content/themes/Perfecta/images/user.png)
Гимнастам всегда нужно стремиться выполнить полноценный отход на сальто и только в конце его закрутить винт. С учетом того, что все отталкивание от опоры длится 0,1—0,2 с, правильно скоординировать свои действия за столь короткое время достаточно сложно даже высококвалифицированным гимнастам и гимнасткам.